在孕期，有的孕妈会发现自己的皮肤上逐渐多出了一些深色斑块，这些斑块的学名叫做黄褐斑或黑斑，通常被孕妈们称为妊娠斑。经调查，多达70%的孕妈，皮肤上会出现这些斑点。由于怀孕时激素的变化，皮肤会有一些改变，大部分准妈妈都会发生，只是轻重不同而已。

妊娠斑有什么症状

(1)色素沉淀。约有70%的准妈妈两颊出现妊娠斑(俗称蝴蝶斑)。分娩后会自行消退，但有时候也不完全会消退。

(2)血管变化。由于激素增高，使血管产生变化，在怀孕2~5月时，可在脸、颈、上胸部等处出现蜘蛛般的血管痣，手掌则可能出现红斑。

(3)妊娠纹。准妈妈常在腹部、大腿外侧及乳房出现一些皮肤萎缩纹，它会因个人体质、遗传因素及急速因素而又不同程度的变化。妊娠纹在病理上的变化是表皮变薄、变平，而真皮层内的胶原纤维变质，弹性纤维变少。

孕期妊娠斑究竟需要怎么做呢

一，防晒

色斑最怕的就是日晒，怀孕之后尽量不用护肤品，很多护肤品中都含有激素类的成分。所以孕妈咪应以物理防晒为主，带把遮阳伞、穿长袖避免阳光直射，但是孕妈咪总得出门，不必完全拒绝防晒护肤品。

二，饮食多蔬果

怀孕之后，建议清淡为好多吃含维生素C、维生素E、维他命A的食物帮助美白，如绿叶蔬菜、花椰菜、甘蓝菜、草莓、葡萄、等。

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