- 掌握几招，睡个好觉
- 刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视后，洗洗脸、擦擦身，可以使睡眠更舒适、轻松。
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- 作者：发表于：2009-6-19 点击：7 评论：0 查阅全文...
- 哪些食物会影响睡眠
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《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些...
- 作者：发表于：2008-7-28 点击：30 评论：0 查阅全文...
- 紧张失眠 睡前不妨喝点醋
- 既能消除疲劳又能促进睡眠 房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决...
- 作者：本站发表于：2008-7-28 点击：17 评论：0 查阅全文...
- 慢性失眠是这样导致的？
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慢性失眠是指大于一个月处于失眠状况，慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。
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- 作者：本站发表于：2008-7-28 点击：25 评论：0 查阅全文...
- 与老年人谈失眠的解决办法
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老年人怕睡眠，担心一眠不醒；遇到失眠，往往又十分紧张，反过来又会影响睡眠，睡著了也会整夜恶梦，如此形成恶性循环。 ...
- 作者：本站发表于：2008-7-28 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 改善睡眠的泡脚妙招
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在泡脚的热水里再加入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨脚，则能起到类似于针灸的效果，对长期患有失眠症的老人具有很好的治疗作用。
在寒冷的冬天，临睡...
- 作者：发表于：2008-7-28 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 冬季睡前注意“三要三忌”
- 一个好的睡眠对于任何人来说都是很重要的，好的睡眠是保证第二天有充足精力工作的首要保障。然而现代人很多都陷在失眠中。
人的一生中，有超过1/3的时间是在...
- 作者：发表于：2008-7-28 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 中老年人食人参巧选慢用
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中老年人是否适用人参或选用何种人参为宜，可征求医生意见，也可进行自测。去药店或人参市场...
- 作者：本站发表于：2008-7-28 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 儿童睡眠中发生夜惊症
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对待儿童夜惊症，家长首先要了解病因，在孩子睡觉前避免给他造成恐惧和不愉快的情绪，让孩子在宽松、心理平衡的情况下入
睡。若孩子发...
- 作者：本站发表于：2008-7-28 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 电脑族应喝四种茶
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下面就为大家介绍四种茶，在一天的不同时间饮用，不但可以对抗辐射侵害所带来的不适感，还能保护眼睛。
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- 作者：本站发表于：2008-7-28 点击：0 评论：0 查阅全文...
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