10月28日是男性健康日。说起男性健康，许多人会偏重于身体健康。但随着生活节奏的加快，男性的心理健康也不应被忽视。
知识越多越抑郁
“心理问题是社会文化发展的一个副产品，知识层面越高越容易发生心理问题。”有关专家表示，高知分子更容易产生心理问题，脑力劳动者比体力劳动者更容易产生心理问题。
“职场上的男性出现心理问题多表现为失去创新能力，对工作感到力不从心，也就是职业倦怠，如果不能及时调整，就会发展成职业枯竭。”专家所接触的出现心理问题的男性多是从事业上的倦怠开始，脾气开始变得暴躁，然后演变成身体上的不适——胸闷、没有食欲、便秘，严重的甚至丧失性功能，很多身体的病症最初来源于心理。
向专家咨询心理问题的人群中，女性要远远多于男性，“这并不是说有心理问题的男性比女性少，而是女性更容易向人敞开心扉，而男性一般不愿意承认自己脆弱的一面”。
专家认为，心理问题是不可避免的，在感觉到压力的时候，最好的解决办法就是多反省自己，看看自己处事的态度有没有问题，是不是太贪心了。现实生活中很多压力都是由于人的贪心引起的。
更年期男性更脆弱
男性更年期是由中年过渡到老年的一个必经生理阶段，它没有明显标志，只是反应有轻有重。男性更年期一般从55岁开始，60岁以后更明显，随着性激素分泌减少，而引起垂体、肾上腺等的变化，导致整个内分泌紊乱，出现情绪、心理上的变化。
孙先生的父亲最近经常头晕、出虚汗、失眠、不想吃东西，还容易莫名其妙地烦躁、爱发无名火，在单位上，经常会思虑过度，感到莫名的恐惧，还会产生心悸、耳鸣、眼前发黑等情况，每天都很疲惫，一到家就觉得浑身没力气。去医院检查之后，医生断定孙老先生得了更年期综合征。
如果更年期综合征所表现出的情绪障碍控制不好，再加上一些外在的影响，比如生病、下岗等突发事件，如果自己控制不好，很容易导致更年期抑郁症。虽然更年期综合征演变成抑郁症的几率一般只有20%，但是抑郁症患者的自杀几率却最高。
专家建议，过了50岁的男性，最好能学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的变化，有意识地控制一下自己的情绪，保持心理稳定，消除不必要的紧张。除了多玩多动调节心绪之外，男性还要学会倾诉，这对更年期男性的心理保健来说，大有好处。
家人是最好的“营养素”
家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的。当男人出了心理问题时，谁来关心他们？除了社会，就是家人了。
心理冲突的原因是多方面的，但家庭人际关系占首位，因此心理维护应当从家庭内部做起。
体贴入微的妻子，会使丈夫感到家庭温暖、妻子可爱，会对温馨的家增添眷恋之情。尤其是在男士的更年期阶段，他唯一可以信赖、依靠的就是自己的妻子，这时候妻子一定要尽可能地体谅，不要无端地指责，尤其像“你真没用”、“干
什么行”之类伤他自尊心的话千万不能说。
做儿女的，不妨用儿女特有的青春气息感染父亲的情绪，帮助他缓解心中的抑郁情绪。在某件小事上遇到矛盾，或是父亲唠叨的时候，千万别顶嘴，甚至吵架，这样对他的情绪无疑是火上浇油，他会觉得“我连自己的孩子都管教不了”，心里的挫败感会更强烈。遇事不妨让着爸爸点，多想想他说的可能不全对，但是为儿女好，避开矛盾的锋芒，说点高兴的事转移一下爸爸的注意力。
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