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女人怀孕期间失眠怎么办?

来源： 时间：2008/5/24 12:04:27 点击： 今日评论： 条

(1)睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。
(2) 孕中期可以使用一些孕妇枕来改善睡眠。
(3) 白天适当减少睡眠，以使晚上睡眠质量提高。

切忌服用安眠药!!

祝你生一个健康、聪明、可爱的小宝

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