秋冬季节天气变寒，易患感冒。现介绍10种预防感冒的方法。
1.洗：早晨起床后用冷水洗脸，晚上睡前用热水洗脚，每天坚持。
2.漱：每天早晚用淡盐开水漱口一次，可杀死口腔内的病菌。
3.走：早晨到室外散步、打太极拳或做操，做一些轻体育运动。
4.搓：两手伸开，对撑相搓30次，并向迎香穴按摩10次。
5.开：早晨起床后即开窗通风，进行室内换气。
6.饮：晚上取红糖或白糖30克，鲜姜3克用开水冲泡，睡前饮用。
7.呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次。
8.按：两手食指按上星穴，然后用小指关节按风府穴，达酸麻胀为度。
9.熏：每星期用食醋在房内熏蒸3~5次，每次不少于15分钟。
10.穿：衣服不要穿得过多，出汗时不要立即脱衣，避免受凉，引起感冒。
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