管住孩子嘴 谨防糖尿病

       远离“富贵病”要“回归”生活方式

　　新闻背景：我国糖尿病发病率居世界第二，儿童也未能幸免。目前儿童糖尿病占糖尿病人总数的10%左右，且仍呈上升趋势。多在10—14岁发病，也有5岁前即发病。

　　父母之祸殃及孩儿

　　糖尿病是一种终身性疾病，若小儿患糖尿病，意味着终生都将在降糖药和胰岛素的伴随下度过。

　　儿童及青少年患上I型糖尿病，多数与遗传有关，再加上外界环境因素的影响，导致β细胞的损伤和破坏，最终因功能衰竭而发病。父母若患有糖尿病，儿童患糖尿病的几率大增。

　　儿童更要管住嘴

　　更多的儿童患上的是因肥胖等因素引起的Ⅱ型糖尿病。糖尿病被称为富贵病，这些小患儿，最爱吃的食物是糖果、巧克力、炸鸡块、膨化食品等，最爱喝的是可乐类含糖饮料，这些食品最易长胖、最易引发糖尿病。肥胖者常存在胰岛素抵抗，使体内胰岛素虽然分泌却并不起作用，以致血糖升高。

　　要防治儿童Ⅱ型糖尿病首先要管住孩子的嘴巴，让他们合理饮食、均衡营养。现代人需远离的十大“垃圾”食品：油炸食品；腌制食品；加工类肉食品；饼类食品；汽水可乐类食品；方便膨化类食品；罐头类食品；话梅蜜饯类食品；冷冻甜品类食品；烧烤类食品。

　　糖尿病经过治疗如服降糖药、注射胰岛素等，即便控制了血糖，还易复发。因此无论是成人还是儿童都应该学会控制美味的诱惑，回归一种质朴而简约的生活方式，即“五谷为养”、“粗茶淡饭”。除此，还要运动煅炼，保持乐观心态。