导致新妈妈腰椎间盘突出的病因

发表时间：2012年05月13日来源：www.jnhxyy.com.cn 在线咨询/挂号 QQ咨询

　　在医院腰椎间盘突出的诊室，越来越多的患者是刚刚孕育了宝宝的妈妈们。为什么腰椎间盘突出会找上新妈妈们呢？深圳春天医院专家指出，导致新妈妈们的腰椎间盘突出症的病因主要有下面几点：

　　1、在怀孕时，尤其是怀孕后期，腹内胎儿不断增大，造成准妈妈的腰椎过度前凸，经常保持这种姿势，从而增加了腰部负担，留下了隐患。

　　2、产后由于内分泌系统还没有完全恢复，骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，容易发生腰椎间盘突出症。

　　3、很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所增加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。

　　专家指出，如果孕妇出现以下症状则应提高警惕，谨防腰椎间盘病发。

　　腰椎间盘突出症的症状主要有：腰痛、一侧或双侧下肢疼痛；或一侧下肢痛麻。疼痛常向臀部、大腿、小腿外侧及足底放射。咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重，腰部活动时疼痛加剧；卧床屈膝休息常能使疼痛减轻。疼痛发作多属突然性、周期性（经休息明显好转后又突然发生）.

　　其次，如平日或怀孕期间经常腰痛，这提醒你可能得了腰肌纤维炎。如果不及时治疗，在产后很容易诱发腰椎间盘突出症。

　　再有，如果没做什么强烈运动，只是弯腰拿了点东西，或洗脸、起床叠被就突然腰扭伤，那就要注意了。虽然这种扭伤休息几日或热敷、口服止痛yao后疼痛就能消失，但它可能是腰椎间盘出症的信号。

　　新妈妈们如何预防腰椎间盘突出症呢？

　　1、避免睡软床。长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症，因此要改用硬床。

　　2、保持合适的体重。过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。

　　3、加强锻炼，增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。

　　4、避免持重。新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

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