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如何减轻妊娠斑

发表时间:2012年05月13日 来源:www.jnhxyy.com.cn 在线咨询医生

       怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;

  怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10~12千克;

  从怀孕开始,应在脸部涂抹预防妊娠斑霜,象美国Tummy honey孕妇预防妊娠斑防晒霜;

  沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。

  ●孕前,孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜;

  ●外出应戴遮阳帽、抹防晒霜,注意防晒,阳光照射会使妊娠斑颜色加重。

  如何预防和减轻妊娠纹:

  ●孕前经常参加体育锻炼;

  ●孕前注意均衡的营养摄入;

  ●合理控制孕期体重的增长,体重增加控制在12公斤左右,适当进行体育锻炼;

  ●积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;

  ●选用纯天然、高浓度的维生素E护肤品(如去纹油),维生素E可滋养皮肤,增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面,边涂抹边进行按摩。


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责任编辑:adm医生
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